Top Tips for Ergonomic Setup of Your L-Shaped Standing Desk

Ndụmọdụ kachasị elu maka usoro ergonomic nke oghere kwụ ọtọ l

Isetịpụ ọrụ gịrgonomica gịrgonomically na tebụl L-SEDE STEEDS nwere ike ịgbanwe ụbọchị ọrụ gị. Ọ na-akwalite arụpụta ihe ma belata ike ọgwụgwụ. Chee echiche inwe mmetụta karịa ka ọ bụrụ na ị na-elekwasị anya site na ịhazigharị tebụl gị! Mbido Ergonomic nwere ike ibute a15% ruo 33% mbelata na ike ọgwụgwụna31% mbelata na ahụ erughị ala Musculoshelet. Nke a pụtara na ihe ndọpụ uche na arụmọrụ karịrị. Ugbu a, tụlee uru pụrụ iche nke tebụl kwụ ọtọ L-ekara. Ọ na - enye ohere zuru ezu na mgbanwe, na - eme ka ị gbanwee n'etiti ọrụ na - enweghị isi. Site na ntọlite aka nri, ị nwere ike ịnụ ụtọ ahụike na ahụike na-arụ ọrụ na nsonaazụ na-arụpụta ihe.

Ghọta Chergonomics maka oche gị

Mepụta onye ergonomic na tebụl kwụ ọtọ l-ụdị gị nwere ike ịme ụwa nke ihe dị iche n'otú obi dị gị ma rụọ ọrụ. Ma gịnị kpọmkwem na-eme ka ergonomic? Ka anyị banye n'ime ihe dị mkpa.

Gịnị na-eme ka argonomic?

Uzọ ergonomic bụ ihe gbasara nkasi obi na arụmọrụ. Ọ kwesịrị ikwe ka ị na-eme ka ọnọdụ eke dị iche iche, na-ebelata nje gị. Lee ụfọdụ atụmatụ isi:

● Dị elu: Uche gị kwesịrị ime ka ị gbanwee n'etiti ịnọdụ ala na iguzo mfe. Mgbanwe a na - enyere gị aka izere ịnọ otu ebe ruo ogologo oge, nke nwere ike ibute ahụ erughị ala.
●Nchekwa kwesịrị ekwesị: N'elu nyocha gị kwesịrị ịdị na ọkwa nke anya. Mbido a na - egbochi oke olu ma na - eme ka isi gị bụrụ onye na - anọpụ iche.
●Keyboard na ọnọdụ òké: Keyboard gị na òké gị kwesịrị ịdị mfe iru. Elbows gị kwesịrị ịmalite akụkụ 90, na-eme ka ihe ndị ọzọ dị iche iche dị n'ala. Idobe a na-ebelata aka ike.
●Oghere zuru oke: Uzo ikpe l-udi na-enye otutu ulo iji gbasaa ihe ndi oru gi. Oghere a na - enyere gị aka ịhazi ma belata mmegharị na - enweghị isi.

Uru nkergonomic

Kedu ihe kpatara nsogbu ịtọọ ọrụ ergonomic? Uru dị ukwuu:

●Belata Ọnọdụ Ahụike: Itinye usoro ergonomic nwere ikebelata ihe egwunke nsogbu akwara na anya. Ll ga-enwe ahụ erughị ala na-erughị ma na-adị mfe karịa n'oge awa ọrụ.
●Na-abawanye uru: Mbido dị mma na-akwalite uche na ịdị nkọ uche gị. Studies na-egosi na guzoro Deks nwere ikeMezinye mmepụta ọrụSite na ịkwalite ije na ibelata ike ọgwụgwụ.
●Na-emewanye nke ọma: Nrụnọ nke ergonomic na-akwado ma ahụike na nke uche. 'Ll ga-enwe ike ike ọgwụgwụ na ume ọzọ, na-eduga na ụbọchị dị iche iche.
●Ego efu: Maka ndị were gị n'ọrụ, azịza ergonomic nwere ike belata mmerụ ahụ na ụgwọ akwụ ụgwọ ndị ọrụ. Ọ bụ mmeri maka onye ọ bụla metụtara.

Site na nghọta ma mejuputa usoro ergonomic a, ị nwere ike ịgbanwe usoro tebụl kwụ ọtọ l-ụdị gị na-emepụta ihe na nkasi obi.

Isetịpụ eriri kwụ ọtọ

Mepụta ntọgharị ergonomic maka tebụl kwụ ọtọ l-ụdị gị nwere ike ịkwalite nkasi obi gị na ịrụpụta ọrụ gị. Ka anyị nyochaa otu ị ga - esi dozie tebụl gị ka ọ dabara na mkpa gị zuru oke.

Na-agbanwe elu dị elu

Ezigbo elu maka ịnọdụ ala

Mgbe ị na-anọdụ ala, tebụl gị kwesịrị ikwe ka olbows gị ka ọ gbagọrọ agbagọ na a90-Ogo. Ọnọdụ a na-enye ohere zuru ike gị na tebụl gị. Ụkwụ gị kwesịrị ịtọ dị larịị, na ikpere gị na a90-Ogo. Mbido a na - enyere aka ịnọpụ iche na - anọpụ iche, belata nje na ubu gị. Ọ bụrụ na ị naghị agbanwe agbanwe, tụlee iji oche nke enwere ike ibuli ma ọ bụ belata elu iji rụpụta elu a.

Ezigbo elu maka iguzo

Maka iguzo, dozie tebụl gị ka ellbows gị nọrọ na akụkụ 90. Ọnọdụ a na-eme ka aka gị dị iche iche dị ka ala, belata akwara. Nyocha gị kwesịrị ịdị na anya iji gbochie ahụ erughị ala. Ndị ọkachamara na-ekwusi ike ịdị mkpa nkeIle mmezi, ka ọ na-enye gị ohere ịgbanwee n'etiti ịnọdụ ala na iguzo ike, na-akwalite ọnọdụ kachasị mma na ibelata ike ọgwụgwụ.

Nyochaa

Ezigbo anya na ịdị elu

Tinye ọnọdụ gị na ọkwa anya, na-edebe ihuenyo ahụ opekata mpe20 sentimita asatọsite na ihu gị. Mbido a na - egbochi oke olu ma na - ahụ anya gị nwere ike ịlele ihuenyo ahụ na - enweghị nnukwu ije. Ghazie mmeri nke onye nlere anya iji belata glare ma melite visibiliti.

Atụmatụ Mbido Mbido

Ọ bụrụ na ị na-eji nyocha dibịa, tinye ha n'akụkụ ya na isi ihe na-ele anya n'ihu gị. Ileta nke abụọ kwesịrị ịdị n'otu ogologo ma dị anya. Ndokwa a belata olu na anya, na - enye gị ohere ịgbanwee n'etiti enyo enyo.

Keyboard na ọnọdụ òké

Njikwa Keyboard

Igwe gị kwesịrị ịdị n'ihu gị, na-elopụ gị na akụkụ 90. Ọnọdụ a na-eme ka nkwonkwo gị kwụ ọtọ ma na-ebelata ihe ize ndụ nke nsogbu. Tụlee iji ụzọ keyboard iji nweta ọmarịcha ịdị elu na akụkụ.

Atụmatụ Mouse

Debe òké gị nso na keyboard gị iji belata iru. Aka gị kwesịrị ịkwalite nke ọma, jiri aka gị na-anọpụ iche. Iji akwa òké nwere nkwado aka aka nwere ike ịkwalite nkasi obi ma belata nsogbu.

Site na isoro ndụmọdụ ndị a, ịnwere ike ịgbanwe tebụl kwụ ọtọ L-2 gị ka ọ bụrụ ebe ergonomic. Ọ bụghị naanị usoro a na-eme ka ị rụpụta ihe ma na-akwado ọdịmma gị n'ozuzu.

Atụmatụ ergonomic ndị ọzọ maka usoro dị mma

Idozi ntọala nke ergonomic gị na ndụmọdụ ole na ole nwere ike ime ka ọrụ gị nwee ahụike ma rụọ ọrụ nke ọma. Ka anyị nyochaa ụfọdụ atụmatụ ndị ọzọ iji bulie oche kwụ ọtọ l-ụdị.

Iji ute

A na-agbazite ya bụ onye na-agbanwe egwuregwu maka onye ọ bụla na-eji oche kwụ ọtọ. Ọ na - enye ike na - ebelata ike ọgwụgwụ na mgbu ụkwụ, na - enye gị ohere iguzosi ike maka ogologo oge. Ngwaahịa dị kaakara ngosi nke imavrnke disi ikena-eme 100% polyurethane ma na-echetara ihe ịgagharị ma melite ọnọdụ ma belata ahụ erughị ala. OnyeAnti-ike ọgwụNa-agba ume aghụghọ aghụghọ, nke na-enyere aka igbochi isi ike n'ụkwụ gị. Site na itinye aka na ntọala gị, ị nwere ike ịkwalite nrụpụta gị ma lekwasị anya na mgbe ị na-ebelata ihe ọghọm nke mgbu ma ọ bụ nje.

Njikwa USB

Idozi ọrụ gị dị mma bụ oke mkpa maka ịnọgide na-enwe gburugburu ebe obibi. Nchịkwa kwesịrị ekwesị na-egbochi ndị na-eme mkpọtụ ma na-ebelata ihe ize ndụ nke ịgafe wires taya. Jiri mkpali table ma ọ bụ na-agbakọta iji chekwaa eriri n'akụkụ tebụl gị. Nke a ọ bụghị naanị na-eme ka ọrụ gị niile hazie ma na-enye gị ohere ịkwaga n'enweghị nsogbu. Elu tebụl dị ọcha na-enye aka na ọnọdụ nke na-elekwasị anya na arụmọrụ nke ọma.

Ideringtụle ogo ibu

Mgbe ị na-edobe tebụl guzoro gị, ọ dị mkpa ịtụle ogo ibu nke tebụl gị na ngwa gị. Gbaa mbọ hụ na tebụl gị nwere ike ịkwado ibu nke ihe nlele gị, kọmputa, na akụrụngwa ndị ọzọ. Ibuwanye tebụl gị nwere ike ibute ọnọdụ na mmebi. Lelee nkọwapụta onye nrụpụta maka oke ibu ma kesaa akụrụngwa gị n'ofe oche. Atụmatụ a na-enyere aka ịnọgide na-eguzosi ike n'ezi ihe nke oche gị ma na-eme ka gburugburu nchekwa na-arụ ọrụ.

Site na itinye ndụmọdụ ergonomic ndị ọzọ, ịnwere ike ịmepụta ọrụ ọrụ na-akwado ahụike gị na arụpụtara gị. Mbido a haziri ahazi na nke ọma ọ bụghị naanị ịkwalite ahụmịhe ọrụ gị kamakwa na-akwalite ọdịmma ọrụ.

Na-anabata ntọgharị ergonomic maka tebụl gị na-eguzosi ike na-enye ọtụtụ uru. Ị nwere ike ịnụ ụtọ yana-abawanye uruma belata. Ergonomics na-eme kasie gị obi na ọdịmma gị, na-eduga na ahụmịhe ọrụ na-atọ ụtọ karị. Site na itinye ndụmọdụ ndị a, ị mepụta ọrụ na-akwado ọdịmma ahụike gị.